Plus loin, plus sport

Lorsque l’on pratique une activité physique, il est très important de s’hydrater afin d’assurer le bon fonctionnement de l’organisme. En effet, l’eau compose environ les deux tiers de la masse totale du corps humain et, puisqu’une personne normale en élimine entre 2 et 3 litres par jour, elle doit sans cesse être remplacée. C’est à travers les boissons et les aliments absorbés que le corps humain renouvelle constamment ses réserves de liquide.

Substance aqueuse par excellence, le sang permet la circulation des nutriments essentiels dans tout l’organisme. De plus, il assure le transport de l’oxygène et du dioxyde de carbone entre les muscles et les poumons. Grâce au phénomène de sudation, l’eau présente dans le corps humain permet de maintenir la température. Elle assure également la lubrification des tissus et l’élimination de bon nombre de toxines par l’urine et les selles.