Plus loin, plus sport

L’ATP, plus scientifiquement appelée adénosine triphosphate, est une molécule que l’on retrouve dans les cellules musculaires du corps. C’est elle qui rend possible la contraction des muscles en libérant l’énergie nécessaire au mouvement. En tout temps, les muscles comprennent une petite réserve d’ATP qui leur permet de fournir un effort intense pendant quelques secondes. Lorsque cette réserve est épuisée, le corps doit la régénérer de diverses manières afin de poursuivre l’effort. 

La première substance à prendre la relève est la créatine phosphate, une molécule pouvant assurer la production d’ATP pendant 9 à 15 secondes supplémentaires. Le corps se tourne ensuite vers ses réserves de sucre, emmagasiné sous forme
de glycogène : il peut ainsi soutenir un effort
d’environ 90 secondes. Lorsque l’exercice
dure plus longtemps, les cellules
musculaires doivent obtenir l’ATP
de l’oxygène du sang, un processus
leur permettant alors de tenir pendant
une longue période.