Plus loin, plus sport

Le système cardiovasculaire du corps humain est composé des veines, des artères et du cœur. C’est ce dernier qui se trouve au centre de ce complexe assemblage, agissant comme une pompe pour propulser le sang chargé d’oxygène vers les muscles et les organes, avant de l’acheminer à nouveau vers les poumons. Le cœur est lui-même un muscle et il est donc possible d’améliorer son efficacité et sa puissance grâce à l’exercice.

La pratique d’une activité physique accroît les besoins du corps en oxygène, ce qui fait en sorte que le cœur est davantage sollicité. Un entraînement régulier a donc des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire et permet de réduire le risque de maladies reliées au cœur et à la circulation sanguine. Il faut toutefois s’assurer de s’exercer selon ses capacités afin de ne pas surmener dangereusement son système cardiaque.