Plus loin, plus sport

Barres énergétiques

Appréciation :

• Présentement : 3/5 étoiles.
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Portions : 16

Ingrédients

• 3 tasses de gruau
• 1 boîte de lait évaporé à 2 % (grand format)
• 1/2 tasse de canneberges séchées
• 2 tasses de raisins secs
• 1 tasse de cassonade
• 1/2 tasse de beurre d'arachide
• 1/2 tasse d'arachides non salées
• 3/4 tasse de beurre fondu
• 1/4 tasse de lait
• 1/2 tasse de farine de blé
• 1/2 tasse de céréales de son
• 1/2 tasse de graines de sésame

Préparation

1. Préchauffer le four à 325 F.
2. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients, à l'exception du lait.
3. Ajouter graduellement le lait en mélangeant.
4. Dans un plat de pyrex graissé, étendre le mélange et le presser avec une spatule.
5. Cuire au four pendant 20 à 25 minutes.
6. Laisser refroidir et couper en barres.